Veel mensen voelen zich leeg aan het einde van de dag. Niet omdat ze niets doen, maar juist omdat alles energie kost. Traplopen, werken, tillen, scherp blijven.
 

Een lichaam met te weinig spierkracht moet compenseren, en compensatie kost energie.

​

Wat hier gebeurt

Bij onvoldoende spierkracht:

• kost elke beweging meer moeite

• ontstaat meer spanning

• verslechtert herstel en slaap

Dat voel je als structurele vermoeidheid.

 

Wat personal training bij mij doet

Mijn personal training is geen uitputtingsslag.
We bouwen een fysieke basis zodat je lichaam dagelijkse belasting aankan.

 

De focus ligt op:

• basis kracht

• efficiënter bewegen

• opbouwen in plaats van slopen

Niet meer doen, maar slimmer trainen.

 

Wat je kunt verwachten

• meer fysieke reserves

• minder spanning

• betere slaap

• stabielere energie door de dag

 

Voor wie

Voor mensen die:

• snel leeg zijn

• sterker willen worden zonder zichzelf op te branden

• energie willen terugwinnen

Wil je een lichaam dat minder energie kost?