Richting boven discipline.
Ik werk zonder calorieën tellen of strikte voedingsschema’s
We focussen op vaardigheden, niet op wilskracht
Afvallen een gevolg is, geen doel op zich. Je leert keuzes maken zónder afhankelijk te zijn van mij
→ Begeleiding in jouw keuken, met jouw leven
→ Eten leren begrijpen én toepassen
→ Minder bewerkt eten zonder extremen
​​
FUNDAMENT
Voor wie structureel beter wil leren eten en afvallen als logisch gevolg ziet.
→ DOEL
-
Onbewerkte voeding toepasbaar maken
-
Minder eetstress
-
Consistentie creëren
→ STAPPEN
-
Analyse huidige eetpatronen
-
Praktisch leren koken & plannen
-
Afbouwen bewerkte producten
-
Verankeren in dagelijks leven
→ WAT ZIT ER IN
-
Intake + voedingsanalyse
-
1 uitgebreide kooksessie (inclusief boodschappen)
-
Persoonlijk meal prep menu
→ RESULTAAT
Je weet wat werkt voor jou en kunt dit zelfstandig volhouden.
De kooksessie
Gezond eten in de praktijk
Wat we doen
-
Structuur aanbrengen in maaltijden
-
Simpel leren combineren
-
Begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft
-
Praktisch toepassen in jouw dagelijks leven
Geen theorie voor in een map. Wat je leert, kun je direct gebruiken.
Wat je merkt
-
Minder energiedips
-
Meer rust in je lijf
-
Betere focus
-
Eten wordt eenvoudiger in plaats van stressvol
Voor mensen die:
-
zich vaak moe voelen
-
geen dieet willen
-
wel willen begrijpen wat hen energie kost of oplevert
Twijfel je of dit traject bij je past?
Plan een vrijblijvende kennismaking, dan kijken we samen wat logisch is.