OVER MIJ
STERKER LICHAAM HELDERE GEEST
ROBERT NICOLAI
Van 20 jaar in de keuken naar mensen helpen sterker te worden
Ik heb 20 jaar lang als kok gewerkt. Lange dagen, stress, weinig slaap en onregelmatig eten waren normaal. Ik leefde vooral voor het werk en vergat mezelf volledig. Geen structuur, geen balans, geen aandacht voor mijn gezondheid.
Zolang je in dat ritme zit, lijkt het normaal. Tot het stopt.
Tijdens de coronaperiode ging mijn eigen restaurant failliet. Alles waar ik jaren voor had gebouwd viel weg. En eerlijk: ik viel zelf net zo hard mee.
Mentaal leeg.
Fysiek op.
Geen richting.
Het enige voordeel van zo’n moment? Je kunt niet meer wegkijken. Je móet veranderen.
HET KEERPUNT
Ik besloot de enige weg te kiezen die nog logisch was
werken aan mezelf.
Ik begon opnieuw.
Ik ging trainen, simpel, effectief, zonder poespas.
Ik ging gezonder eten en leerde mijn lichaam weer kennen. Ik verdiepte me in persoonlijke ontwikkeling en mentale veerkracht.
En ik ontdekte iets wat mijn hele kijk op gezondheid veranderde: Fysieke kracht en gezonde voeding zijn de basis van mentale rust.
Wanneer je lichaam sterker wordt, wordt je hoofd ook helderder. Wanneer je voeding klopt, krijg je ruimte om te groeien.
En wanneer je structuur hebt, komt de balans vanzelf.
OMSCHOLING
Om anderen te kunnen helpen de fouten te vermijden die ik zelf maakte, heb ik meerdere opleidingen gedaan:
Voedingsconsulent
Fitness- en krachttrainer
Orthomoleculair voeding en leefstijl
Deze combinatie: koken, voeding, training en mentale ontwikkeling maakt mijn aanpak praktisch, effectief en realistisch.
Geen perfecte schema’s.
Geen extremen.
Gewoon werken met wat haalbaar is.
Je kunt niet alles in het leven controleren.
Maar je hebt altijd een keuze in hoe je voor jezelf zorgt.
Sterker worden is geen luxe.
Het is onderhoud.
Als je fysiek sterker wordt, word je mentaal veerkrachtiger. Als je voeding klopt, krijg je rust en energie.
Als je structuur hebt, krijg je grip op je dag.
En dat is precies wat ik doe: ik help mensen die vastlopen, fysiek, mentaal of in hun leefstijl om weer kracht en richting te vinden.
Eenvoudig.
Duidelijk.
Zonder onnodige ingewikkeldheid.
Gewoon doen wat werkt.